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Apr. 24
Wusstet Ihr, dass Gurken ...
... wahre Vitaminbomben sind? Aber nicht nur das, Gurken, welche mit Zucchini und Kürbis verwandt sind, enthalten auch sehr viele Mineralstoffe.
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- Auf der Suche nach
echter Veränderung?
Unser Team ist für DICH da!
Mitglied?
Du kennst uns schon?
Wer sind wir?
go-active ist das Gesundheitszentrum direkt am Ratzersdorfer See. Auf über 1.000m² können Sportbegeisterte - und solche die es werden wollen – trainieren und regenerien.
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Unser Angebot an DICH
Gruppentraining
In unseren Gruppentrainings trainierst du mit mehreren Teilnehmer gemeinsam unter Anleitung unserer Trainer.
Personaltraining
Unsere Personaltrainings vermitteln dir dein individuelles Trainingsprogramm unter Anleitung unserer Trainer und werden speziell für dich erstellt und durchgeführt.
Firmentraining
Unsere innerebetrieblichen Angebote vermitteln Übungen und Aktivitäten für Mitarbeiter ihres Unternehmens. Sie steigern damit Gesundheit und Fitness am Arbeitsplatz.
Entspannung
Im Bereich Entspannung werden Techniken wie Yoga, Meditation oder Progressive Muskelentspannung angeboten, um Körper und Geist zu entspannen.
Physiotherapie
Unser Physiotherapieangebot beinhaltet Massagen und Maßnahmen zur Behandlung von Schmerzen und Verletzungen, sowie zur Verbesserung der körperlichen Funktionen.
Ärzte
Unsere ansässigen Ärzte bieten medizinische Beratung und Behandlung im Bereich Gesundheit und Fitness an, einschließlich Diagnostik, Therapie und Prävention.
Unser Konzept
Schritt
1
Überprüfung der körperlichen Verfassung und
Überprüfung der körperlichen Verfassung und
festlegen der Trainingsziele
Bevor wir mit dem Training beginnen, ist es wichtig, dass wir die körperliche Verfassung und die Ziele des Kunden genau kennen. Hierfür kann eine umfassende körperliche Untersuchung durchgeführt werden, die auch medizinische Aspekte berücksichtigt. Auf Basis dieser Informationen können wir dann ein individuelles Trainingskonzept erstellen.
Schritt
2
Auswahl der geeigneten
Auswahl der geeigneten
Übungen und Verfahren
Um ein gesundes Training zu gewährleisten, sollte auf eine ausgewogene Kombination aus aerobem und kräftigendem Training geachtet werden. Hierbei ist es wichtig, dass die Übungen sicher und ohne Verletzungsrisiko ausgeführt werden können. Darüber hinaus sollte auch auf die richtige Technik geachtet werden, um das Verletzungsrisiko zu minimieren.
Schritt
3
Regelmäßige Überwachung und
Regelmäßige Überwachung und
Anpassung des Trainingsplans
Um ein gesundes Training aufrechtzuerhalten, ist es wichtig, dass wir das Training regelmäßig überwachen und gegebenenfalls anpassen. Hierbei sollte auch die körperliche Verfassung des Kunden regelmäßig überprüft und das Trainingskonzept entsprechend angepasst werden, um sicherzustellen, dass das Training weiterhin gesund und effektiv ist.
Oft gefragt
Ja, das kannst du. alle verfügbaren Probetrainings findest du hier!
Alles was du brauchst sind Sportgewand, Trinkflasche und ein Handtuch.
Aufgrund unserer großen Bandbreite an verschiedenen Trainingsarten ist für jeden etwas dabei. Egal ob Anfänger oder Profi, wir finden die passende Einheit für dich.
Du findest unsere Mitgliedschaftsoptionen sowie Preise hier
Unser Gesundheitszentrum befindet sich direkt am Ufer des Ratzersdorfer Sees. Ein eigener Parkplatz nur für Mitglieder steht euch bereit!
Du findest uns auch auf
Google Maps
- Du willst endlich
richtig Trainieren?
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Fit.Blog
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Apr. 24
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Kontakt
Ruf uns an
+43 676 3145721Standort
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Bimbo-Binder Promenade 15
3100 St. Pölten
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